香港・九龍の日本人向けクリニック【さくらクリニック】

新型コロナウイルスの対応で疲れていませんか？

新型コロナウイルス感染症対応で疲れていませんか？世界的に初めての経験で、不安やトラブルがあって当然といえる状況です。 大規模イベントや行事の中止、大人は時差通勤やリモートワーク、子供たちは休校休園など予防に奮闘し慣れない日々が続いています。

環境の変化や先の見えない状況、行動の不自由さの中で一生懸命生活し、知らずしらず緊張が続いています。こんなときは無意識に体や気持ちに力が入り痛みやイライラ、不安も高まります。私たち誰にでも心理面や体調面で以下のような、さまざまな不調が起こってくる可能性があります。

疲れが取れない、眠れない、頭痛、腹痛、肩こり、めまい

心配不安、イライラ、落ち着かない、気分の落ち込み、緊張感

不調を少しでも防ぐために、以下のことに気をつけましょう。

-正確な情報を得る

-コミュニケーションをとる…職場や家族の人と不安や心配を言葉にして共有する

-体を動かす…緊張をとくために体を動かす工夫をする。

-好きなことをする…1人で、少人数でできる趣味・興味・関心を見つけて楽しむ 

クリニックでは、安全に配慮した上で診察を行っております。

体調不良、不安などありましたら、いつでもご連絡ください。